• ¿Qué significa “Natación Deportiva Básica”?

Como parte de la enseñanza de la natación y la natación deportiva federada. Hace ya muchos años que venimos diciendo que una de las causas fundamentales del escaso desarrollo que ha tenido nuestro deporte comparado a otros países es al escaso tratamiento que ha tenido esta etapa, ya que es indudable el crecimiento del número de natatorios y escuelas de natación (ya son cada vez menos las localidades del país que no tienen piscina) pero el crecimiento proporcionado de instituciones que practiquen la natación deportiva no sólo que no se ha producido sino que en algunas regiones ha retrocedido.

• ¿QUÉ DEBE SABER UN ALUMNO QUE QUIERE EMPEZAR A ENTRENAR? 

 Son numerosos los contenidos que se deben enseñar en la escuela de natación, con el correr de los años he descubierto que muchos colegas que se desempeñan en la enseñanza ignoran que la mayoría de ellos, por más elementales que sean, son fundamentales para poder arribar a la NDB. Daremos algunos ejemplos en la siguiente tabla

CONTENIDO	NIVEL A ALCANZAR EN LA ETAPA DE APRENDIZAJE	IMPORTANCIA QUE TIENE EN LA NDB
Respiración	Lograr una respiración automática priorizando la espiración	Dominar diferentes ritmos respiratorios en todas las técnicas para aplicarlos de acuerdo a las necesidades fisiológicas o tácticas
Posición Ventral y Dorsal	Mantener en forma natural y relajada dichas posiciones en forma estática, en deslizamientos de pared y piso, y con movimientos propulsivos	Reducción de frentes frenadores, optimizando los desplazamientos. Correcta posición del cuerpo en las diferentes técnicas
Giros y Cambios de posición	Realizar giros simples libremente y enfrentado diferentes obstáculos, incluida la pared. Lograr cambios de posición dorsal a ventral, de ventral a dorsal, etc)	Realización de vueltas de los diferentes estilos y de cambios de estilos (pruebas combinadas)
Nado Sub acuático	Control de  desplazamientos en posición ventral, dorsal con movimientos rectilíneos y también ondulantes	Dominio del quinto estilo y desplazamientos sub acuáticos luego de partidas y vueltas
Entradas al Agua de Cabeza desde el borde o plataforma y de espalda desde dentro del agua	Zambullidas con entradas limpias controlando los segmentos corporales	Aprendizaje de las partidas de competencia
Control del tono muscular	Diferenciar la alternancia de los momentos de tensión y relajación	Capacidad de seleccionar los grupos musculares necesarios para lograr movimientos propulsivos o de estabilización de posición correctos
Capacidades coordinativas	Desarrollo integral de las mismas	Riqueza motriz para resolver nuevas técnicas o mejorar las conocidas
Capacidades condicionales	Desarrollo integral de las mismas de acuerdo a la edad	Aumento de la capacidad de ampliar movimientos, sostenerlos en el tiempo o realizarlos con más velocidad o fuerza
Relevos y llegadas	Lograr toque claros de pared en llegada en actividades y juegos y relevos simples desde dentro del agua, y desde fuera con entradas de pie y de cabeza	Control de llegadas en todos los estilos, entrega limpia de relevos, y relevos correctos con pérdida de equilibrio previo al toque del compañero